5
Faire la « Planche »
S'allonger sur le ventre
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S'allonger sur le dos
Horizontal Tabs
6
Changer de position
Passer de la position ventrale à la position dorsale
Horizontal Tabs
7
Faire un « Plongeon »
Plonger du bord
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Plonger en canard
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8
Faire une « Roulade »