2 - S'allonger

6
Faire la « Planche »

S'allonger sur le ventre

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Critère de réussite
  • Maintenir la position 2 à 3 secondes

S'allonger sur le dos

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Critère de réussite
  • Maintenir la position 2 à 3 secondes
7
Changer de position

Passer de la position ventrale à la position dorsale

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Critère de réussite
  • Maintenir chaque position 2 à 3 secondes avant de basculer